Menü

TUDATOS VÁLTOZÁS - HOGYAN FORMÁLJUK ÁT ÖNMAGUNKAT ÉS SZOKÁSAINKAT A MINDFULNESS SEGÍTSÉGÉVEL?

Ár:
3.150 Ft
2.426 Ft
Kedvezmény: 724 Ft
Kedvezmény: 23%
Cikkszám: 1001748
ISBN: 9786155932434
Központi raktár: 34 Darab raktáron
Boltjainkban: 17 Darab raktáron
Menny.:Darab

Ingyenes szállítás 10.000 Ft feletti rendelés esetén

Kisker vásárlóknak INGYENES szállítás 10 000 Ft felett.

Nagyker vásárlóknak INGYENES szállítás 50 000 Ft felett.

Tartalom és részletes adatok

Termék tartalma: A változással a legtöbben ellentmondásos viszonyt ápolunk. Gyakran kívánjuk, vágyunk rá, reménykedünk benne - ugyanakkor tartunk is tőle, és sokszor mégis visszatérünk azokhoz a szokásainkhoz, viselkedéseinkhez és választásainkhoz, amelyektől meg akartunk szabadulni. Változni ugyanis: nehéz. Ha éppen kimerültek vagy feszültek vagyunk, könnyen elgyengülünk az elhatározásunkban, mert agyunknak éppen a viselkedés kontrollálásáért felelős területe a legérzékenyebb a fáradtságra és a stresszre. Mint ahogy a gyermekkori tapasztalataink nyomán létrejött úgy nevezett maladaptív sémák is újra meg újra visszaterelnek ugyanazokhoz a rossz megoldásokhoz. Ilyenkor csalódottan nyugtázzuk, hogy ismét nem sikerült, és néhány kudarc után esetleg már nem is bízunk benne, hogy valaha sikerülhet. Pedig változni: lehetséges. Ha nem hinnék benne, hogy így van, és nem tapasztaltam volna meg már sokszor a gyakorlatban is, képtelen lennék pszichológusként dolgozni. Meg lehet változtatni nemkívánatos szokásainkat, kapcsolati mintázatainkat, sőt, bizonyos mértékben a személyiségünket is. Természetesen a változás különböző szintjeit más és más módszerekkel lehet elérni, de valamennyi esetben komoly segítségünkre lehet a tudatos jelenlét gyakorlása. Ha tehát úgy érezzük, hogy változtatni szeretnénk életünk valamelyik területén, érdemes reálisan végiggondolni a lehetőségeinket, működőképes cselekvési tervet készítenünk - és aztán belevágnunk. Ebben szeretnék segíteni ezzel a könyvvel. Szondy Máté 300

BESZÁLLÍTÓ KULCSLYUK KIADÓ KFT.
KIADÓ KULCSLYUK
NYELV MAGYAR
SZERZŐ SZONDY MÁTÉ
KÖTÉSTÍPUS PUHATÁBLÁS

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Írja meg véleményét!

Keresés